夏天怎么快速减肥 减肥瘦身推荐汤

瘦身推荐汤

五月不减肥,六月七月徒伤悲,夏天来了,到了露肉的季节了,要赶紧把肉肉减掉,这样才能美美哒穿着裙子出门,要不然一身肉肉在身,穿什么也不好看,让人心情真的是不美好,减肥是个很痛苦的事,很多小伙伴是徒有一颗减肥的心,但是从未成功过,因为减肥是需要毅力的,接下来呢,我给大家推荐几款减肥汤,让你不用痛苦就可以轻轻松松摆脱肉肉,让你轻松美丽过夏天。

1. 排骨冬瓜汤

夏天怎么快速减肥 减肥瘦身推荐汤

冬瓜的热量非常低,和排骨炖在一起正合适,排骨里含有蛋白质,冬

瓜能起到刮油的效果,两者组合在一起,降低脂肪的吸收,增加蛋白质,营养均衡,常喝可以形成易瘦体质,对减肥的小伙伴来说,每周可以炖两次,首先购买几块较瘦的排骨,一块冬瓜,把排骨洗干净,放在锅里用热水绰一下,把排骨里的血和脏东西洗干净,放到锅里,加凉水,放入姜,葱,花椒,放少许盐,开始炖,炖二十分钟左右放入冬瓜一块炖,小火慢炖30分钟,就可以吃了,不需要特别多的香料,炖出来的冬瓜排骨汤清淡可口,是减肥小伙伴们的首选。

2. 紫菜蛋花汤 

  夏天怎么快速减肥 减肥瘦身推荐汤

 

有的小伙伴为了减肥而节食,经常不吃晚饭,不吃晚饭的日子里是瘦了,

只要恢复饮食,立马又胖回来了,我给大家推荐的这个紫菜鸡蛋汤呢,适合想要通过节食减肥的小伙伴,就是每天晚上泡一块紫菜,洗净,用少量的油炝锅,放点葱花,放入紫菜,把紫菜炒一下,加水,烧开,放入一颗鸡蛋,等开锅,紫菜鸡蛋汤就完成了,非常简单,主要紫菜含有蛋白质、胡萝卜素等营养物质,热量很低,紫菜蛋花汤补充人体所需蛋白质,不会形成多余的脂肪,所以有利于减肥的小伙伴形成易瘦体质。

3. 海带豆腐汤

夏天怎么快速减肥 减肥瘦身推荐汤 

常喝海带豆腐汤可以美容养颜,排毒,长期喝跟大肚子说拜拜,首先海带里有丰富的钾元素,可以帮助平衡身体里的钠,改善细胞水肿状态,消除身体浮肉,起到瘦身的作用,海带豆腐脂肪含量很低,豆腐中含有皂角苷,可以抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,能非常好的起到减肥瘦身的做用,海带豆腐汤的做法也很好上手,是小伙伴们减肥必备的瘦身汤之一。

4. 黄瓜豆芽汤

夏天怎么快速减肥 减肥瘦身推荐汤

 

 黄瓜豆芽汤富含维生素和蛋白质,脂肪含量低,做的方法简便,只需把黄瓜豆芽洗净,炝锅,炒一下,加水,烧沸,放入鸡蛋,黄瓜豆芽汤就算完成了,简单易做,做饭小白也可以轻松上手,豆芽里含有丰富的黄体酮,对于女性朋友来说,可以多吃,有利于身体健康。

综合以上几种瘦身减肥汤有以下几种特点:

1. 蛋白质含量高,有利于补充人体所需;

2. 都是蔬菜,热量低,不会给人体带来多余负担,不会造成脂肪堆积;

3. 简单易做,方便省事


这几种瘦身汤做出来是既美味有营养,是减肥小伙伴们的首选,要想轻轻松松瘦身的小伙伴快行动起来吧!

评论 抢沙发